🧘 Польза и влияние

Чай издавна ценился не только за вкус, но и за влияние на состояние человека. В разных культурах его использовали для поддержания бодрости, ясности ума и внутреннего равновесия. При этом чай никогда не рассматривался как лекарство — скорее как часть повседневной, осознанной жизни. В этом разделе мы говорим о пользе чая, разбираем, как чай влияет на организм, чем отличаются разные виды чая по воздействию, и почему один чай помогает сосредоточиться, а другой — расслабиться. Отдельное внимание уделяется роли кофеина, антиоксидантов и общему эффекту чая при регулярном употреблении. Польза чая раскрывается при умеренности, качестве листа и правильном заваривании.