Польза чая

Что реально известно, а что лучше считать мифами.

Что можно считать «пользой»

Чай — напиток с полифенолами и кофеином. Эффект умеренный и зависит от привычек, воды и количества.

Главный плюс

Чай помогает заменить сладкие напитки и кофе «на автомате». Это часто важнее любой «магии» состава.

Полифенолы

В чае много природных соединений. Они не лечат сами по себе, но в рамках образа жизни могут быть полезны.

Чего не ждать

Чай не «очищает организм», не лечит болезни и не заменяет сон, питание и движение.